Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Λιπομέτρηση)
Θυμηθείτε όλες εκείνες τις φορές που ο αριθμός στη ζυγαριά ήταν ιδεατός, αλλά τελικά δεν αισθανόσασταν εξίσου καλά ή τις φορές που παρόλο που ακολουθούσατε ένα πρόγραμμα διατροφής και η διαφορά στα ρούχα και τη διάθεσή σας ήταν αισθητή, η ζυγαριά δεν σας έκανε το “χατίρι”. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η σύσταση του σώματος αλλάζει!!!
Ένας αριθμός στη ζυγαριά δεν μπορεί να δώσει απαντήσεις αναφορικά με τη σύσταση του σώματος! Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από λιπώδη, μυϊκή, οστική μάζα και νερό! Δεν είναι εφικτό μόνο από τη ζύγιση να πάρετε απαντήσεις για τις αναλογίες λιπώδους και άλιπης μάζας στο σώμα, κάτι που η ανάλυση σύστασης σώματος μπορεί να κάνει! Εναλλακτικά, όταν δεν υπάρχει δυνατότητα να πραγματοποιηθεί η μέτρηση είναι προτιμότερο να αξιολογείται την κατάσταση του σώματός σας δοκιμάζοντας απλά τα ξεχασμένα ρούχα της ντουλάπας σας ή μετρώντας τις περιφέρειες του σώματός σας συνδυαστικά με το ζύγισμα που καλό θα ήταν να μη γίνεται συνεχώς!
Απώλεια πόντων = Απώλεια λίπους
Στο γραφείο, η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τον αναλυτή Seca mBCA 525, αναλυτής 8 ξεχωριστών συχνοτήτων, που είναι το μοναδικό επαγγελματικό σύστημα που πραγματοποιεί τη μέτρηση σε ύπτια θέση, παρέχοντας ταυτόχρονα αποτελέσματα υψηλής αξιοπιστίας για τη μάζα λίπους, καθώς χρησιμοποιείται η μέθοδος 4C για την πιστοποίηση των αποτελεσμάτων (4-compartment model: Gold standard for assessing Fat Mass), η οποία είναι το “χρυσό πρότυπο” για τον ακριβή προσδιορισμό του σωματικού λίπους.
Τι πρέπει να κάνω πριν από τη λιπομέτρηση;
- Αποχή από φαγητό και υγρά για 4 ώρες πριν τη μέτρηση. (1 ποτήρι νερό δεν θα επηρεάσει το αποτέλεσμα της μέτρησης). Προσοχή! Δεν επιτρέπονται ούτε τσίχλες / καραμέλες!
- Αποχή από εξαντλητική άσκηση τουλάχιστον 12 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Αποχή από το αλκοόλ τουλάχιστον 8 ώρες πριν από τη μέτρηση. (Ιδανικά και καφεΐνη. Μπορείτε την ημέρα της συνεδρίας να καταναλώσετε καφέ decaf).
- Γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία πρέπει να βρίσκονται στην ίδια φάση του κύκλου της έμμηνου ρύσεως. Ιδανικά να μην πραγματοποιείται η μέτρηση τις πρώτες 4 ημέρες της εμμήνου ρύσεως και 2-3 ημέρες πριν.
- Η χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. διουρητικών, αντιφλεγμονώδη) μπορεί να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της λιπομέτρησης.
- Η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να είναι φυσιολογική.
- Ο ρουχισμός πρέπει να είναι παρόμοιος κάθε φορά που επαναλαμβάνεται η μέτρηση.
- Πριν από τη μέτρηση πρέπει να αφαιρούνται κοσμήματα, αξεσουάρ, smartwatch και ζώνες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα.
Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, βηματοδότης ή άλλη ηλεκτρική ιατρική συσκευή, μεταλλικό αντικείμενο στο σώμα.
Τα αποτελέσματα που βλέπουμε μέσα από την ανάλυση σύστασης σώματος είναι:
- Ποσοστό / κιλά λίπους
- Ποσοστό / κιλά άλιπης μάζας
- Κιλά σκελετικής μυικής μάζας (συνολικά και τμηματικά)
- Eνυδάτωση σώματος
- Κατακράτηση υγρών
- Σπλαχνικό λίπος
- Γωνία φάσης, κ.α.
Γνώρισε το σώμα σου και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι!
